Dùng bột 5 loại đậu tăng cân là 1 trong những phương pháp giúp những người “cò hương” cải thiệt vóc dáng 1 cách đáng kể. Tuy nhiên, bột 5 loại đậu tăng cân này được làm từ các loại đậu nào và được làm như thế nào thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là những thông tin giúp bạn trả lời được các câu hỏi trên.

Bột 5 loại đâu tăng cân bao gồm những loại đậu nào?

Bột 5 loại đậu tăng cân hay còn gọi là bột ngũ cốc được làm từ đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, và vừng. Đây đều là những thực phẩm hết sức quen thuộc giúp người gầy tăng cân nhanh, luôn cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng sống.

Bởi, 5 loại đậu có trong bột tăng cân mang đến nhiều lợi ích sức khỏe như sau:

Đậu xanh

Với tính mát của mình, đậu xanh giúp người uống thanh lọc, giải độc. Có thể giải quyết được vấn đề nóng trong người, ăn không ngon miệng của mọi người 1 cách dễ dàng.

Từ đó, sẽ giúp kích thích những người gầy ăn nhiều hơn và tăng được cân. Bên cạnh đó, đậu xanh cũng giúp trị mụn, làm da chúng ta đẹp hơn.

Đây đều là những thực phẩm hết sức quen thuộc giúp người gầy tăng cân nhanh, luôn cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng sống.

 

Đậu đen

Trong đông ý, đậu đen có tính ấm, vị ngọt giúp giải độc cơ thể, bổ thận,… phù hợp với mọi lứa tuổi.

Ngoài ra, nó còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất, những chất dinh dưỡng giúp cải thiện sức khỏe và rất tốt cho những ai muốn tăng cân

Tham khảo thêm>> Thực đơn tăng cân cấp tốc trong 7 ngày cho người gầy lâu năm khó béo

Đậu đỏ

Loại đậu này rất bổ máu, giúp thanh lọc cơ thể, giải độc. Đặc biệt giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, giúp cải thiện sức khỏe cho những người gầy ốm, suy nhược cơ thể.

Mè đen (vừng đen)

Đây là 1 trong những thực phẩm rất tốt cho tim mạch, đồng thời kéo dài được tuổi thọ. Cung cấp nhiều canxi, chất đạm, đồng,… vì thế nó không chỉ tốt cho người gầy mà còn tốt với tất cả mọi người. Nhất là những ai đang có bệnh về tim mạch.

Tìm hiểu các kiến thức về dinh dưỡng tại đây!

Đậu nành

Ngoài việc giúp tăng cân, thì đậu nành từ lâu cũng đã có tiếng là 1 thần dược giúp đẹp da, tăng nội tiết tố giúp trẻ lâu và đặc biệt là chống được ung thư

Ngoài việc uống ngũ cốc, thì các bạn cũng nên uống thêm cácTHỰC PHẨM BỔ SUNG khác để TĂNG CÂN hiệu quả hơn: muscle mass gainer tăng cân, sữa  mass

Cách làm bột 5 loại đậu tăng cân cho người gầy

Cách làm bột 5 loại đậu tăng cân cực kỳ đơn giản

Chuẩn bị các loại đậu với tỉ lệ là 1:1, riêng mè đen là 0,5. Nên loại hết những loại hạt đậu xấu, lép, sâu,… rồi mới đem đi rửa sạch và phơi khô. 

Sau đó mang tất cả 5 loại hạt rang trên bếp với lửa vừa phải, lưu ý nên đảo liên tay để không bị cháy.

Sau khi rang xong, thì để nguội sau đó mang đi xay nhuyễn thế là chúng ta đã có được bột 5 loại đậu tăng cân cực kỳ đơn giản.

Bảo quản loại bột này trong hộp nhựa, hộp thủy tinh kín rồi dùng dần.

Để thoát được kiếp CÒ HƯƠNG thì bạn nên pha bột 5 loại đậu này với sữa đặc, đường và nước ấm. Nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút để có được hiệu quả tốt nhất.

Mong rằng với cách làm 5 loại bột đậu tăng cân này sẽ giúp những ai bị gầy có thể dễ dàng cải thiện được chế độ dinh dưỡng cho dân văn phòng. Chúc các bạn thành công

Xem ngay>> Các bài tập thể dục tại nhà giúp TĂNG CÂN mang lại HIỆU CỦA nhất

【Gợi ý】cách làm bột 5 loại đậu tăng cân cho người “ĂN MÃI KHÔNG BÉO”!
5 (100%) 2 votes
Bài viết tương tự

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *