Đau thần kinh tọa khi mang thai là một trong những triệu chứng thường gặp ở một số phụ nữ mang thai. Tình trạng đau lưng khiến mẹ bầu bị khó chịu khó khăn trong sinh hoạt và các hoạt động hàng này. Vậy đâu là nguyên nhân, triệu chứng cũng như phương pháp điều trị đau thần kinh tọa khi mang thai. Nếu bạn cũng đang băn khoăn với thông tin này, hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé
1. Đau thần kinh tọa khi mang thai là gì- Nguyên nhân do đâu
Vâng, với những ai mới làm lần đầu làm mẹ và mới lần đầu mang thai thì những triệu chứng cũng như cách khắc phục các chứng khó chịu khi mang thai thường khiến mẹ bầu lúng túng. Vậy đâu là những nguyên nhân khiến mẹ bầu bị đau thần kinh tọa? Chúng ta cùng tìm hiểu qua những thông tin tiếp theo dưới đây nhé.
1.1 Đau thần kinh tọa khi mang thai là gì?
Đau thần kinh tọa , còn được gọi là hội chứng cột sống thắt lưng, gây ra bởi sự kích thích dây thần kinh tọa của một người và thường bắt đầu bằng việc đau ở thắt lưng và cột sống và thường kết thúc ở đùi. Các triệu chứng đau có thể là âm ỉ hoặc dữ dội, tùy theo thể trạng thì mẹ bầu thường bị đau từ nhẹ đến nặng. Nó thường biến mất với điều trị đúng phương pháp.
1.2 Nguyên nhân gây đau thần kinh tọa khi mang thai
Ngoài các yếu tố do thói quen khi ngồi hoặc các yếu tố trước đó gây tổn thương ở cột sống thì chứng căng cơ cũng là một trong số các nguyên nhân khiến phụ nữ mang thai có hiện tượng đau lưng
Ngoài ra, hội chứng piriformis, cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến của đau thần kinh tọa khi mang thai. Điều này là do sự gia tăng hormone thai kỳ như relaxin
Khi thai nhi ngày càng phát triển có thể gây ra hội chứng piriformis và điều này cũng gây đau thần kinh tọa ở phụ nữ mang thai.
1.3 Các triệu chứng đau thần kinh tọa bao gồm:
- Đau thường xuyên hoặc liên tục ở một bên mông hoặc chân của bạn
- Đau dọc theo con đường thần kinh tọa, từ mông xuống phía sau đùi và đến bàn chân
- Tê hoặc cảm giác kim châm ở lưng ở chân hoặc bàn chân bị ảnh hưởng
- Người bệnh thường khó đi, đứng hoặc ngồi
2. Cách giảm đau thần kinh tọa khi mang thai hiệu quả an toàn
Vâng, qua những thông tin trên hẳn bạn cũng đã biết đâu là nguyên nhân gây nên chứng đau thần kinh tọa ở phụ nữ mang thai rồi phải không? Quay trở lại vấn đề mà chúng ta thảo luận lúc đầu. Vậy, cách giảm đau thần kinh khi mang thai là gì? Chúng ta cùng tham khảo tiếp nhé:
Các phương pháp hiệu quả an toàn để điều trị đau thần kinh tọa khi mang thai người phụ nữ có thể áp dụng những phương pháp sau:
2.1 Tập thể dục với một chiếc ghế
Bạn có thể dùng một chiếc ghế tựa lưng. Đặt hai tay ở thành ghế. Còn chân thì co lên co xuống nhẹ nhàng, động tác này giúp giảm căng cứng trong cơ bắp. Điều này có thể giúp giảm đau thần kinh tọa.
2.2 Tư thế bồ câu
Tư thế yoga phổ biến này giúp giảm đau giống như đau thần kinh tọa khi mang thai. Với một vài thay đổi nhỏ, nó có thể được thực hành thoải mái khi mang thai.
Thiết bị cần thiết: khăn cuộn hoặc khối yoga
Thực hiện
Hãy trên tay và đầu gối của bạn trên sàn nhà.
Trượt đầu gối phải của bạn về phía trước để nó ở giữa hai tay của bạn.
Trượt chân trái của bạn trở lại, giữ chân trên sàn nhà.
Đặt khăn cuộn hoặc một khối yoga dưới hông phải của bạn. Điều này sẽ làm cho việc kéo dài dễ dàng hơn và cho phép có chỗ cho bụng của bạn.
Nghiêng về phía trước qua chân phải của bạn. Từ từ hạ mình xuống đất, đặt một chiếc gối dưới đầu và cánh tay để được hỗ trợ.
Giữ trong 1 phút. Lặp lại ở phía bên kia. Lặp lại một vài lần trong suốt cả ngày.
2.2 Giảm đau thần kinh tọa với bồn ngâm chân
Vâng, bên cạnh đó bạn cũng có thể sử dụng bồn ngâm chân. Ngâm chân hàng ngày để giảm các chứng đau do thần kinh tọa gây ra. Ngoài ra, bồn ngâm chân còn là thiết bị giúp lưu thông khí huyết, giúp phụ nữ mang thai có một giấc ngủ tự nhiên rất hiệu quả
Kết luận
Hi vọng với những chia sẻ trên đây bạn có thêm thông tin cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung cũng như cách để giảm đau thần kinh tọa nói riêng. Mọi thông tin cần tư vấn cũng như sở hữu thiết bị này với giá thành ưu đãi, hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài
Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989
Xem thêm
Làm thế nào để giảm đau thần kinh tọa mà không cần phẫu thuật
